벽에 등을 대 보세요.
몸 구조 검사

벽 테스트 등 동작 체크 8가지

벽에 등을 대고 따라 하면 돼요 — 준비물 없이 벽과 거울이면 충분해요.

자세 4유형

곧은 기둥형·활등형·일자 등형·기댄 골반형 — 내 골조의 패턴을 확인해요.

거북 지수 0~2

머리가 어깨보다 얼마나 앞에 있는지 — 목 부담의 신호를 지수로 알려드려요.

관절 유연성 3유형

말랑 관절인지 뻣뻣 관절인지에 따라 스트레칭 전략이 정반대예요.