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점쟁이 오류
Fortune Telling
최악의 미래 예측
📖정의
미래를 부정적으로 예측하고, 그것이 확실히 일어날 것처럼 행동합니다.
🎬일상 장면 예시
면접 전 '어차피 떨어질 거야'라고 확신. 새 프로젝트를 시작하기 전 '분명히 실패할 거야'.
🔄이 왜곡이 강한 사람의 패턴
도전 자체를 회피하게 됩니다. 결국 시도하지 않아 성공 경험이 쌓이지 않는 악순환이 생깁니다.
🔗어떤 패턴과 연결되나요?
파국화, 마음 읽기와 함께 나타나는 경우가 많습니다.
💡CBT 해제 힌트
'내 예측이 실제로 얼마나 정확했나?'를 돌아보세요. 최악만큼 최선의 시나리오도 같이 써보는 것이 도움됩니다.