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🪟
분리·고립 우세형
마음에 유리벽이 있는 사람
스타일 설명
감정과 생각이 분리되거나, 현실감이 희미해지는 경험이 잦습니다. 해리, 감정 차단, 이인증 등이 주로 나타납니다.
이 방어기제가 당신을 지켜준 순간
감당하기 어려운 감정으로부터 거리를 두어 기능할 수 있게 합니다. 극도의 스트레스 상황에서 생존을 가능하게 한 전략입니다.
이 방어기제가 당신을 가둔 순간
감정과 연결이 끊기면 친밀한 관계를 형성하기 어렵습니다. '나는 왜 아무것도 느껴지지 않을까'라는 공허함이 쌓입니다.
주요 방어기제
- 해리 (Dissociation)
- 감정 분리 (Isolation of affect)
- 이인증 (Depersonalization)
💡 방어기제는 나쁜 것이 아닙니다. 어려운 환경에서 살아남기 위해 만들어진 전략입니다.