💪CD-RISC 기반 · 25문항 · 0~4점 척도 · 무료

번아웃의 반대축
회복력 검사

역경·스트레스·실패 이후 원래 상태로 돌아오고 더 강해지는 능력. 강인함·관계·유연성·통제·의미 5개 요인으로 나의 회복력을 측정합니다. 번아웃 결과와 함께 보면 지금의 에너지 상태를 입체적으로 알 수 있어요.

번아웃 검사를 먼저 하면 교차 해석이 제공됩니다.

5 Resilience Factors

회복력의 5가지 요인

어떤 상황도 감당할 수 있다는 자기 확신

믿을 수 있는 사람이 있다는 안전감

변화와 불확실성을 성장으로 받아들이는 유연성

내 인생의 방향은 내가 결정한다는 통제감

삶의 의미와 흐름에 대한 믿음

번아웃과 함께 보면

번아웃 검사는 지금 얼마나 소진되어 있는지를 측정하고, 회복력 검사는 역경에서 돌아오는 힘을 측정합니다. 두 결과를 함께 읽으면 4가지 패턴이 나옵니다.

번아웃↓ 회복력↑

지금이 도전하기 좋은 시기

번아웃↑ 회복력↑

소진됐지만 돌아오는 힘이 있음

번아웃↓ 회복력↓

아직 무너지지 않았지만 취약

번아웃↑ 회복력↓

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