수치심과 죄책감의 차이
June Price Tangney의 TOSCA 연구에 따르면 수치심과 죄책감은 비슷해 보이지만 전혀 다른 감정입니다. 죄책감은 “내가 나쁜 행동을 했다”는 행동 중심 감정으로 관계 회복을 이끌지만, 수치심은 “내가 나쁜 사람이다”는 자아 중심 감정으로 회피와 마비를 불러옵니다.
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죄책감
핵심 신념: 나는 나쁜 행동을 했다
반응 패턴: 사과 → 수정 → 회복
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수치심
핵심 신념: 나는 나쁜 사람이다
반응 패턴: 회피 → 숨음 → 마비
검사 안내
- • TOSCA 척도 참고 · 시나리오 기반 10가지 상황
- • 각 상황에서 A(죄책감 반응)와 B(수치심 반응)에 공감 정도를 평가
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