애착유형 가이드
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안정형
Secure
나와 타인 모두를 비교적 안정적으로 바라보며, 친밀함과 자율을 균형 있게 유지하는 유형입니다.
#신뢰#균형#친밀#자율
애착 사분면 (자기·타인 모델)
가로: 타인 모델(신뢰) · 세로: 자기 모델(자존감)
검사를 완료하면 이 차트에 나의 위치가 표시됩니다.
본 결과는 Bartholomew 성인 애착 모델을 참고한 자가진단 추정이며, 임상적 애착 진단이나 정신건강 진단을 대체하지 않습니다.
📖유형 설명
Bartholomew & Horowitz(1991) 모델에서 안정형은 **긍정적 자기 모델**과 **긍정적 타인 모델**이 함께 형성된 유형입니다. 자신의 가치를 인정하면서, 가까운 사람이 필요할 때 함께해 줄 것이라는 기본적인 신뢰를 갖습니다. 관계에서 친밀함을 즐기되, 상대와 나 모두의 경계를 존중할 수 있습니다.
💞관계 패턴
갈등이 생겨도 관계 전체가 무너질 것 같다는 공포보다는, 문제를 대화로 풀 수 있다는 믿음이 비교적 큽니다. 상대의 독립적인 시간과 공간을 존중하면서도, 정서적 지지를 주고받는 것에 어려움이 적은 편입니다. 다만 모든 관계가 항상 안정적인 것은 아니며, 스트레스가 클 때는 일시적으로 불안하거나 거리를 두고 싶을 수 있습니다.
✨강점
- 자기 자신과 타인에 대한 균형 잡힌 기대
- 친밀함과 독립성을 동시에 유지하려는 능력
- 갈등 후 관계를 회복하려는 의지
- 상대의 감정을 존중하면서 자신의 필요도 표현
- 도움을 요청하고 받아들이는 데 비교적 수월함
🌱성장 포인트
- 안정형이라도 모든 관계에서 동일하게 느껴지지는 않음 — 상황별 차이를 인정하기
- 상대가 불안형·회피형일 때 그들의 속도에 맞춰 소통하기
- ‘괜찮다’는 말 뒤에 숨은 피로를 스스로 점검하기