곡류·콩
보리8체질별 적합도
시원한 곡류라 토양·금양 계열의 주식 보조로 잘 맞습니다.
보리, 내 체질엔 어떨까요?
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체질별 한눈에 보기
8체질 모두를 비교했습니다. 짙은 색일수록 영향이 뚜렷한 체질이에요.
왜 체질마다 다를까
보리는 시원한 성질의 곡류로, 열이 많은 토양·토음체질과 금양·금음체질의 잡곡·차 재료로 잘 맞는 것으로 분류됩니다. 속이 찬 수양·수음체질과 목양·목음체질에는 양 조절 대상입니다.
보리가 잘 맞는 체질
이 체질엔 보리가 다이어트·일상 식단에서 비교적 부담 없이 들어갈 수 있어요.
체질별로 이렇게 드세요
잘 맞는 체질이라면
토양·금양 계열은 보리밥·보리차로 곡류의 방향을 시원하게 잡기 좋습니다. 여름철 보리밥에 열무김치 조합은 이 체질의 계절식으로 잘 맞는 전통 조합입니다.
부담되는 체질이라면
속이 찬 체질이 보리밥 위주로 먹으면 속이 차가워지고 가스가 차기 쉽습니다. 잡곡을 섞는다면 보리 대신 찹쌀·율무 계열로 바꾸는 것이 체질 방향입니다.
부담될 때의 대체 식품
자주 묻는 질문
Q. 보리밥이 소화가 잘 된다는 사람과 가스 찬다는 사람이 갈리는 이유가 있나요?
보리의 식이섬유가 장을 활발히 움직이게 하는데, 8체질 관점에서는 열이 많은 체질에는 순방향, 속이 찬 체질에는 부담으로 작용하기 쉽다고 봅니다. 반복되는 반응이 곧 내 체질의 답이라, 몸의 신호대로 잡곡 구성을 바꾸면 됩니다.
Q. 꽁보리밥 다이어트는 체질과 맞물리나요?
토양·금양 계열에는 방향이 맞는 식단이지만, 속이 찬 체질에는 소화 부담으로 지속이 어렵기 쉽습니다. 다이어트일수록 체질에 맞는 곡물로 기본을 잡는 것이 오래가는 길입니다.
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참고로 알아두세요. 본 가이드는 권도원 박사 8체질 의학의 일반 원칙을 정리한 참고 자료로, 의학적 진단·치료 조언이 아닙니다. 같은 음식이라도 조리 방식·양·다른 음식과의 조합에 따라 반응이 달라질 수 있으며, 정확한 체질 감별은 한의원 맥진을 통해, 지속되는 증상은 병원 진료로 확인해 주세요.
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