게8체질별 적합도
시원한 갑각류라 토양·토음·금양·금음에 잘 맞고, 찬 해산물이 곧장 소화 저하로 이어지는 수양·수음에는 권장되지 않습니다.
게, 내 체질엔 어떨까요?
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체질별 한눈에 보기
8체질 모두를 비교했습니다. 짙은 색일수록 영향이 뚜렷한 체질이에요.
왜 체질마다 다를까
게는 시원한 성질의 갑각류로, 토양·토음·금양·금음체질에 잘 맞는 해산물로 분류됩니다. 반대로 찬 해산물이 곧장 소화 저하로 이어지는 수양·수음체질과 해산물이 부담인 목양·목음체질에는 피하는 쪽으로 봅니다.
게가 잘 맞는 체질
이 체질엔 게가 다이어트·일상 식단에서 비교적 부담 없이 들어갈 수 있어요.
체질별로 이렇게 드세요
잘 맞는 체질이라면
토양·금양 계열은 찐 게·게탕으로 담백하게 즐기기 좋습니다. 간장게장·양념게장은 염분·양념이 진해지니, 잘 맞는 체질이라도 밥도둑 반찬은 양 조절이 필요합니다.
부담되는 체질이라면
수양·수음체질이 게장·꽃게탕 후에 배가 차가워지거나 무른 변이 따라오면 전형적인 체질 반응입니다. 모임 메뉴라면 뜨거운 국물 위주로 소량만 하고, 찬 게장은 피하는 것이 무난합니다.
부담될 때의 대체 식품
자주 묻는 질문
Q. 게장은 왜 먹고 나면 배탈이 잘 나나요?
날것에 가까운 형태와 찬 성질이 겹치는 음식이라, 속이 찬 체질에는 특히 부담이 되기 쉽습니다. 위생적으로 문제가 없는 게장이라도 체질에 따라 소화 반응이 갈리니, 반복된다면 익힌 게 요리로 바꿔 보세요.
Q. 대게·꽃게·킹크랩은 분류가 다른가요?
종류가 달라도 같은 갑각류 계열로 봅니다. 체질 관점의 변수는 게의 종류보다 조리 형태 — 찜이냐 날것에 가까운 장이냐, 맵고 짠 양념이냐 — 쪽이 훨씬 큽니다.
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