사상체질 자가진단 결과
태음인 太陰人
허리 부위가 발달한 꾸준함형
강한 장부 간(肝) · 약한 장부 폐(肺)
#인내심#꾸준함#보수적#체력형
사상체질 자가진단은 참고 도구입니다. 정확한 감별은 한의원 전문가 진단을 권장합니다.
체질 기본 정보
강한 장부
간(肝)
약한 장부
폐(肺)
한국인 비율
한국인의 약 50%
성격·심리 특징
- 인내심이 강하고 꾸준하며 한 번 시작한 일은 끝까지 합니다
- 보수적이고 신중하며 변화보다 안정을 선호합니다
- 감정 표현을 자제하고 속으로 삭히는 경향이 있습니다
- 실용적이고 물질적 성취에 관심이 많습니다
- 적응력이 강해 어떤 환경에서도 뿌리를 내립니다
신체 특징
- 허리와 복부가 발달하고 전반적으로 체격이 큰 편입니다
- 살이 잘 찌는 경향이 있으며 비만에 취약합니다
- 땀을 많이 흘리고 땀을 흘린 후 컨디션이 좋아집니다
- 호흡기(폐, 코, 목)가 약해 감기·기관지염이 잘 옵니다
- 운동 후 땀을 충분히 흘려야 몸이 풀리는 타입입니다
느리게 쌓이고 오래가는 에너지 — 한번 불붙으면 꾸준하게 지속됩니다
체질 음식 가이드
🟢 잘 맞는 음식
쇠고기율무밀콩땅콩호두배살구칡
🔴 피해야 할 음식
닭고기인삼꿀매운 음식커피 과다기름진 음식 과다
생활 루틴 힌트
🏃 운동
- 달리기
- 수영
- 등산
- 유산소 위주 운동
- 땀 많이 흘리는 운동
주의
- 과도한 안정·운동 부족 상태
- 찜질방 지나친 이용
😴 수면
수면 시간이 충분해야 합니다. 수면 중 코골이나 수면무호흡에 주의하세요.
🧘 스트레스
감정을 억누르다 폭발하는 패턴을 조심해야 합니다. 규칙적 운동으로 스트레스 해소가 최선입니다.
내 사상체질과 8체질의 연결
태음인은 8체질에서 간(肝) 강함을 공통으로 하는 목양체질 또는 토음체질일 가능성이 높습니다.
태음인 → 목양체질 또는 토음체질일 가능성8체질 검사 받아보기 →
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⚠️ 사상체질 자가진단은 체형·소화·성격 등 일상 신호를 기반으로 하므로 참고 도구에 해당합니다. 정확한 감별은 한의원에서 전문 한의사의 진단을 받으시기 바랍니다.