어패류·해조류
다시마8체질별 적합도
미역과 같은 시원한 해조류 계열입니다. 토양·금양 계열의 육수·쌈 재료로 잘 맞고, 목양·목음·수음에는 권장되지 않습니다.
다시마, 내 체질엔 어떨까요?
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체질별 한눈에 보기
8체질 모두를 비교했습니다. 짙은 색일수록 영향이 뚜렷한 체질이에요.
왜 체질마다 다를까
다시마는 미역과 같은 시원한 해조류 계열입니다. 토양·토음·금양·금음체질에 잘 맞고, 해조류가 부담인 목양·목음체질과 속이 찬 수음체질에는 권장되지 않습니다.
다시마가 잘 맞는 체질
이 체질엔 다시마가 다이어트·일상 식단에서 비교적 부담 없이 들어갈 수 있어요.
체질별로 이렇게 드세요
잘 맞는 체질이라면
토양·금양 계열은 다시마육수를 국물 기본으로, 다시마쌈·다시마튀각을 반찬으로 폭넓게 쓸 수 있습니다. 멸치 없이 채수를 낼 때의 기본 재료이기도 합니다.
부담되는 체질이라면
육수로 우리는 정도는 어느 체질이든 부담이 작지만, 목양·목음체질이 다시마쌈·해조류 반찬을 상시로 두는 것은 방향과 어긋납니다. 쌈이 필요하면 잎채소 쪽으로 바꾸세요.
부담될 때의 대체 식품
자주 묻는 질문
Q. 다시마 우린 물을 물처럼 마시는 건 어떤가요?
요오드 섭취가 과해질 수 있어 체질과 무관하게 권장되지 않습니다. 육수·요리 용도로 쓰는 수준이 적절하고, 갑상선 관련 질환이 있다면 해조류 섭취량 자체를 의료진과 상의하는 것이 우선입니다.
Q. 다시마환·다시마가루 같은 건강식품 형태는요?
농축 형태일수록 요오드 과잉 우려가 커집니다. 다시마가 체질에 맞더라도 식품 형태로 즐기는 것이 기본이고, 농축 제품의 장복은 신중해야 합니다.
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참고로 알아두세요. 본 가이드는 권도원 박사 8체질 의학의 일반 원칙을 정리한 참고 자료로, 의학적 진단·치료 조언이 아닙니다. 같은 음식이라도 조리 방식·양·다른 음식과의 조합에 따라 반응이 달라질 수 있으며, 정확한 체질 감별은 한의원 맥진을 통해, 지속되는 증상은 병원 진료로 확인해 주세요.
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