금양체질 음식표金陽
강한 장부 폐장(肺) · 약한 장부 간장(肝)
금양체질의 기본은 채식과 담백한 어패류입니다. 잎채소·흰살생선·조개류가 컨디션을 안정시키는 반면, 육류 전반과 매운 음식·술·커피는 가장 약한 간의 해독 부담을 키워 피부·두통·피로 신호로 빠르게 나타나기 쉽습니다.
- 추천 54종
- 피하기 21종
- 주의 58종
- 보통 17종
내 체질 기준으로 읽기
체질을 고르면 이 페이지가 내 체질 기준으로 바뀌고, 결과와 리포트로 이어져요.
고른 체질은 이 기기에 저장돼요. 8체질이 뭔지 먼저 보기
금양체질에 잘 맞는 음식54종
일상 식단·다이어트에 부담 없이 넣을 수 있는 음식들입니다.
금양체질이 피하는 게 좋은 음식21종
자주·많이 먹으면 두통·소화 저하·피부 같은 컨디션 신호로 오기 쉬운 음식들입니다.
금양체질이 적당히 먹는 게 좋은 음식58종
끊을 필요까지는 없지만 매일·다량은 권장되지 않는 음식들입니다.
금양체질 밥상 원칙
음식표와 함께 기억해 두면 좋은 식단 강령입니다.
- ✓ 채식 + 담백한 해물 위주 (육류 줄이기)
- ✓ 인공조미료·가공음료·인스턴트 자제
- ✓ 술·담배·커피는 특히 해로움
- ✓ 인삼·홍삼·꿀·매운 음식 피하기
자주 묻는 질문
Q. 금양체질에 잘 맞는 음식은 무엇인가요?
8체질 분류에서 금양체질에 잘 맞는 것으로 보는 음식은 명태·조기·광어·새우·게·오징어·낙지·굴·조개·회·미역·김 등 총 54종입니다. 이 페이지의 음식표에서 육류·해산물·채소·과일 등 카테고리별 전체 목록을 확인할 수 있습니다.
Q. 금양체질이 피해야 할 음식은 무엇인가요?
소고기·돼지고기·닭고기·양고기·염소고기·양파·마늘·생강·커피·인삼차·후추·고추 등 총 21종이 금양체질에 부담이 되기 쉬운 음식으로 분류됩니다. 완전히 끊기 어렵다면 빈도와 양을 줄이고, 같은 역할을 하는 대체 식품으로 바꿔 보세요.
Q. 금양체질은 왜 이런 음식 구분이 생기나요?
권도원 박사의 8체질 의학에서는 금양체질(金陽)을 강한 장부 폐장(肺) · 약한 장부 간장(肝)의 배열로 봅니다. 강한 장부를 더 자극하는 음식은 균형을 흐트러뜨리기 쉽고, 약한 장부를 받쳐 주는 음식이 잘 맞는 것으로 분류됩니다. 다만 자가진단은 참고용이며 정확한 체질 감별은 한의원 맥진으로 확인하는 것이 좋습니다.
다른 체질의 음식표
내가 금양체질이 맞는지 확실하지 않다면?
체질 자가진단 시작하기 →